第二日，終於會有餐好野食....雖然要忍到dinner!
報告:
早餐既烚蛋因為整到七成熟，半生熟既蛋黃太吸引...我忍唔住食晒兩隻黃!
早餐: 烚蛋2隻(2隻蛋白，2隻蛋黃)
鮮榨西柚汁去衣連渣 1.5個
齋啡1杯
午餐: 蕃茄炒蛋(油用 olive oil，為左提味，加了兩棵蔥，仲有黑椒同香草)
晚餐: 牛扒一塊(惠康牌西冷扒，未特價44.9一塊，用了黑椒+粗鹽略醃，超級美味)
青瓜生菜+輕怡芝麻沙律醬 兩大碗
烤蕃茄 1.5個
運動: 慢跑 35分鐘
我覺得晚餐好像吃得太多了，下次的牛扒份量減三分一會好一點.....
吃得太飽，罪疚感就來了...真犯賤!
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自從返左份新工真係肥左好多...已經差唔多去到自出娘胎最肥既磅數!
自己見到都嚇親，就快夏天完，都係時候的起心肝減減佢~希望夏天完之前夠膽可以去一次沙灘
其實好耐之前，已經係discuss見到呢個diet，覺得都ok，一來可以自己帶野慳d錢，二來其實除左第一~四日，其他日子食既野都還可以(係LUNCH辛苦D)~
最重要係，我見其他人瘦過我既都有成效嘛，希望我都可以啦!
其實第一日沒有影相，而且個相機給了別人，但其實這次最主要是幫自己做一個RECORD...好....REPORT一下首日先~
早餐: 烚蛋2隻(2隻蛋白，1.5隻蛋黃)
鮮榨西柚汁去衣連渣 1.5個
齋啡1杯
午餐: 烚蛋2隻(2隻蛋白，1.5隻蛋黃)
鮮榨西柚汁去衣連渣 1.5個
齋啡1杯
晚餐: 焗蕃茄 1個
青瓜生菜+輕怡芝麻沙律醬 一大盤(已經唔可以用碗黎形容)
炒蛋 2隻
方包 1塊
鮮榨西柚汁去衣連渣 1.5個
齋啡1杯
運動: 慢跑 35分鐘
其實我都食得好多，同埋無話清得好緊要，因為我好驚太清太少我會頂唔順....
飲左三杯齋啡~好精神~訓唔著~大鑊
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