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涼拌茄子

 

這個其實很簡單,

醬汁主要跟拍青瓜是差不多的,

重要是茄子一煮,外皮就很容易變啡色

成品就會醜醜的

所以有一個技巧把它煮出來也保留著紫色

就是煮的時間要把茄子跟空氣隔絕

就這樣就很容易了。

 

而且這個菜只需要灼就好了,

很健康,不肥不膩,

醬汁也可撈麵撈米線,自己在家吃,

簡簡單單就可以當一餐了。

(想有肉類可以炒一點碎豬一齊拌就好)

 

 

材料:

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- 茄子: 2

- 蒜蓉: 2小匙 (蒜頭2-3瓣去皮切蓉)

- : 2

 

調味料:

- 紅油: 1大匙

紅油製作: http://laoniang0914.pixnet.net/blog/post/30927190

- : 1大匙

- 鎮江醋: 1大匙

- 醬油(生抽): 1大匙

 

煮法:

- 調味料先拌勻,試味

*試味是必需的,因為各人口味不同

不夠酸加醋,不夠濃加醬油

太酸加糖,不夠辣加紅油*

- 加入蒜蓉拌勻備用

- 蔥切粒備用

- 茄子切頭不要,切兩段

  IMG_4417.JPG  

- 燒沸一鍋水,下茄子

- 一下茄子立即加蓋,不要讓空氣進去

- 茄子煮5分鐘左右可撈起

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- 可放冰水或由它放涼

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- 用手撕成絲

- 加入調味料拌勻,上面灑上一點蔥粒即成

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