自從返左份新工真係肥左好多...已經差唔多去到自出娘胎最肥既磅數!
自己見到都嚇親,就快夏天完,都係時候的起心肝減減佢~希望夏天完之前夠膽可以去一次沙灘04.gif

其實好耐之前,已經係discuss見到呢個diet,覺得都ok,一來可以自己帶野慳d錢,二來其實除左第一~四日,其他日子食既野都還可以(係LUNCH辛苦D)~
最重要係,我見其他人瘦過我既都有成效嘛,希望我都可以啦!





其實第一日沒有影相,而且個相機給了別人,但其實這次最主要是幫自己做一個RECORD...好....REPORT一下首日先~

早餐: 烚蛋2隻(2隻蛋白,1.5隻蛋黃)
        鮮榨西柚汁去衣連渣 1.5個
        齋啡1杯

午餐: 烚蛋2隻(2隻蛋白,1.5隻蛋黃)
        鮮榨西柚汁去衣連渣 1.5個
        齋啡1杯

晚餐: 焗蕃茄 1個
        青瓜生菜+輕怡芝麻沙律醬 一大盤(已經唔可以用碗黎形容)
        炒蛋 2隻
        方包 1塊
        鮮榨西柚汁去衣連渣 1.5個
        齋啡1杯



運動: 慢跑 35分鐘

其實我都食得好多,同埋無話清得好緊要,因為我好驚太清太少我會頂唔順....05.gif
飲左三杯齋啡~好精神~訓唔著~大鑊40.gif


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    老娘(_oldlady_) 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()